Los batidos ofrecen una variedad de vitaminas y fibra, a la vez que es la forma m\u00e1s f\u00e1cil de consumir las cantidades necesarias de frutas y verduras en una vida diaria exigente y sobre todo cuando no es nuestra comida favorita y la evitamos.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1As\u00ed que elegimos las recetas m\u00e1s hermosas que creen que cubren los gustos m\u00e1s especiales!<\/p>\n\n\n\n
Detox Smoothie<\/strong>: este es un batido lleno de vitamina C y energ\u00eda, mientras limpia el cuerpo de toxinas. Necesitar\u00e1 1 pomelo cortado en trozos, 1 taza de col lombarda rallada, 1 pl\u00e1tano en rodajas y 1 vaso de agua mineral. \u00a1Pon todos los ingredientes en la licuadora y s\u00edrvelos con o sin hielo!<\/p>\n\n\n\n Wellness Smoothie<\/strong>: \u00a1con gran sabor y hermoso color! Necesitar\u00e1 1 zanahoria, 1 remolacha, jugo de 1\/2 pomelo, 1 mandarina, 1 cucharada de jengibre, 1\/2 taza de t\u00e9 verde. Hervir la remolacha y la zanahoria picadas durante 5 minutos, dejar enfriar y agregar todos los ingredientes en la licuadora con 6 cubitos de hielo. La remolacha tambi\u00e9n va bien con las espinacas.<\/p>\n\n\n\n Batido de elevaci\u00f3n mental<\/strong>: ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n, la memoria y reduce la fatiga mental. Necesitar\u00e1 3 zanahorias, 2 tomates, 1 pimiento rojo dulce, 1 diente de ajo, 2 ramitas de apio, 1\/2 taza de espinacas, 1\/2 pimiento picante y 3-4 cubitos de hielo. Ponlos todos juntos en la licuadora y bate durante 5 minutos como m\u00e1ximo. \u00a1Este batido se parece mucho al gazpacho!<\/p>\n\n\n\n Batido Energizante<\/strong>: \u00a1ideal si te sientes cansado o agotado durante largos per\u00edodos de tiempo! Agrega 1 taza de t\u00e9 verde helado, 1 taza de cilantro fresco, 1 taza de pepino rallado, 1 taza de pi\u00f1a fresca, jugo de lim\u00f3n, 1\/2 aguacate y 1 cucharada de jengibre rallado. El aguacate es bueno para comer con lim\u00f3n ya que ayuda mucho en la mejor absorci\u00f3n de sus nutrientes.<\/p>\n\n\n\n Smoothie Dulce y Nutritivo<\/strong>: necesitar\u00e1s 2 tazas de fresas, 2 pimientos flor\u00edn, 1 manzana, jugo de 1 lim\u00f3n, unos cubitos de hielo y opcionalmente 1 cucharadita de pimienta de cayena. \u00a1Este Batido es tan delicioso que hasta a los ni\u00f1os les gusta, si no le agregamos pimienta de cayena!<\/p>\n\n\n\n Batidos de superalimentos<\/strong>: pruebe en la licuadora 1\/2 taza de ar\u00e1ndanos congelados, 1\/2 taza de fresas, 1\/4 taza de espinaca o remolacha y 6 cubitos de t\u00e9 verde. \u00a1El ar\u00e1ndano puede sustituirse por cualquier fruto del bosque!<\/p>\n\n\n\n Batido – C\u00f3ctel de vitaminas<\/strong>: necesitas 2 tazas de fresas, 1 naranja peque\u00f1a pelada, 1 pl\u00e1tano, 1 1\/2 taza de espinacas, 1 taza de leche de almendras o avena y la ralladura de medio lim\u00f3n. \u00a1Contiene vitaminas, minerales, fibra y oligoelementos necesarios para el funcionamiento saludable del organismo!<\/p>\n\n\n\n Batido para mejorar el sistema digestivo<\/strong>: ideal para la disenter\u00eda, el estre\u00f1imiento y las molestias estomacales. Pon en la licuadora 4-5 ciruelas pasas, 1\/2 taza de yogur, 1 banana, 1\/2 taza de leche o leche de almendras y 3-4 cubitos de hielo. \u00a1La leche con el yogur y las ciruelas necesitan mucho batido para unir los ingredientes!<\/p>\n\n\n\n Batido de Ajuste del Metabolismo<\/strong>: \u00a1ideal para perder peso f\u00e1cilmente, este batido activa el metabolismo! Necesitas 1 taza de ciruelas, 1 taza de agua con 2 sobres de t\u00e9 verde, 1 cucharada de canela, 1 cucharada de miel y 2-3 cubitos de hielo de t\u00e9 verde. Las ciruelas tambi\u00e9n se pueden reemplazar por nectarinas o melocotones.<\/p>\n\n\n\n Batido antioxidante y digestivo<\/strong>: poner en la licuadora 1 taza de t\u00e9 verde, 1 taza de pepino picado, 1 taza de pi\u00f1a fresca, 1\/2 aguacate, 1 cucharada de jengibre y jugo de 1\/2 lim\u00f3n. Podemos a\u00f1adir 1 taza de espinacas o sustituir la pi\u00f1a por una manzana.<\/p>\n\n\n\n Batido con vitamina K<\/strong>: la vitamina K es una fuente de juventud, necesitar\u00e1s 4 kiwis, 1 pera, 1 taza de cilantro, 1 taza de r\u00e1banos, 1 pl\u00e1tano, 3-4 cubitos de hielo. \u00a1El cilantro milagroso y el kiwi antioxidante te sorprender\u00e1n!<\/p>\n\n\n\n Energy Smoothie<\/strong>: la combinaci\u00f3n m\u00e1s dulce de energ\u00eda, \u00a1con canela, batata y naranja! Necesitar\u00e1 1 taza de batata hervido en trozos, 2 naranjas peladas en trozos y media cucharadita de canela. \u00a1B\u00e1telos en la licuadora y el batido est\u00e1 listo! \u00a1Puedes reemplazar la naranja con cualquier c\u00edtrico de tu elecci\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n Desayuno Energizante<\/strong>: \u00a1Empiece el d\u00eda con un batido vigorizante! Necesitar\u00e1s un pl\u00e1tano en rodajas, una taza de leche de almendras, media taza de avena como base. \u00a1Sobre esta base puedes experimentar libremente! Prueba agregar miel y tahini, o cacao y avellanas, \u00a1mientras que las bayas y las fresas que dan un color maravilloso son ideales!<\/p>\n\n\n\n \u00a1Pruebe estas recetas especiales para placeres \u00fanicos y saludables!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los batidos ofrecen una variedad de vitaminas y fibra, a la vez que es la forma m\u00e1s f\u00e1cil de consumir las cantidades necesarias de frutas y verduras en una vida diaria exigente y sobre todo cuando no es nuestra comida favorita y la evitamos. \u00a1As\u00ed que elegimos las recetas m\u00e1s hermosas que creen que cubren […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75,77],"tags":[102,104,105,103],"class_list":["post-474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-recetas-saludables","tag-batidos","tag-batidos-energisantes","tag-batidos-saludables","tag-smoothies-2"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/474\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/happygardener.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}